血圧を気にかけながら日々の生活を送っていますか？ 2019/12/5

ボクは、けっこう気にしながら生活してます。

で、今日は区役所で測定してきました。

最高が１２９、最低が６８でした。

まあまあかな。

高血圧の予防として、ボクが日々の生活で意識していることを伝えます。

１つめ。毎日、シークワーサージュースを摂ること。

２つめ。リンゴを毎日１つ食べること。

３つめ。食事の塩分量を意識すること。

当たり前といってしまえば、そうなのですが。。

皆さんは、どんなことを意識してますか。