どうもです。 では、健オタシリーズの続きを書いていきます。 ３．筋トレ これは、ちょっとあまり続けることができているか微妙です。 ジムに行ったり行かなかったりになっているので。 ただ、健オタに知識は発揮しておかねばならないでしょう。 まず、全身…

どうもです。 いきなりですが、私は健康オタク、略して健オタです。 まあ、けっこうな範囲で健康志向なものに手を出しております。 糖質制限、有酸素運動、筋トレ、食事の際の食べる順番、 サプリメント、腸に良いもの、胃に良いもの、血圧に良いもの…などな…

現在、超高齢社会といわれているのをご存知でしょうか。 ４人に１人が高齢者です。 介護保険、いっぱいいっぱいです。 今のままの保険料では、サービスがおっつきません。 保険料あがるみたいですね。 ちなみに３０年後、２人に１人が高齢者になります。 医…

※注意、わたしの個人的なおすすめです。 タイトル、著者の順で書いてます。順番はおすすめ順ではありません。 １．放課後、東野圭吾 ２．高層の死角、森村誠一 ３．原子炉の蟹、長井彬 ４．焦げ茶色のパステル、岡嶋二人 ５．風のターン・ロード、石井敏弘 …

出ましたね、わたしの三日坊主の性格がｗ とりあえず、更新。