２月１２日 火曜日

６時すぎに目が覚める。

パソコンを立ち上げ、ストレッチしながら、youtube。

８時すぎ、朝食。

いつもどおり、卵焼き、玄米と白米、キムチ、シークワーサージュース。

朝食後、再び、ストレッチとパソコン。

１０時すぎ、借りている本を１日延滞しているので返却しに、歩いて図書館へ。

歩いていても、腰は痛くならない。

帰宅後、ふたたび、ストレッチとパソコン。

１３時すぎ、昼食。

いつもどおり、牛乳と豆乳ときな粉を混ぜたもの。

６枚切り食パンを３枚。

２枚ははちみつで食べ、最後の１枚は小豆とバニラクリームで。

１４時前、仕事へ出勤。

２１時頃、帰宅。

夕食は、玄米白米と味噌汁、キムチともずく納豆かつおぶし。

そして、しょうが天。食後にりんごジュース。

ふたたび、ストレッチとパソコン。

友人とハングアウトでしゃべる。

パソコンの調子が悪く、２回途切れる。

２３時すぎ、風呂。今日は家族のなかで、最後。

ふたたび、パソコンで、これを打っている。